Let op je houding met werken

Als je langdurig en vaak aan een bureau zit dan moet je goed denken aan je houding met het werken. Ergonomische kantoor meubelen spelen daarbij een belangrijke rol. Zorg dat je goed rechtop kunt zitten en dat alles aansluit bij je lichaam. Je wil namelijk niet dat je pijn krijgt in je rug of schouders. Het eerste wat je moet doen is zorgen voor een goed bureau en een passende stoel. Kun jij met je voeten bij de grond? Hoe is de rugleuning? Let goed op dat je hier de nodige tijd aan gaat besteden, want je brengt hier veel uren van de dag door. Het is voor veel mensen vanzelfsprekend dat zij de hele dag aan de pc zitten om te werken. De werkdruk is vaak hoog en mensen vergeten pauze te nemen. Het moet af en dan pas gunnen ze zichzelf pauze. Maar zo moet het niet zijn. Je hebt je pauze nodig om nieuwe energie op te doen en even te ontspannen. Je lichaam zal er na verloop van tijd zelf om vragen en dan ben je eigenlijk al te laat. Voorkom dat daarom en ga op tijd naar buiten en neem je pauze. Zorg voor afwisseling van zitten en bewegen.

Maatwerk is het beste

Je kunt de ergonomische kantoor meubelen altijd eerst bekijken en dan beslissen of maatwerk nodig is. Soms ben je misschien net wat kleiner of groter dan de meeste mensen waarvoor de meubels zijn bedoeld. Met even passen en meten kan het voor iedereen goed worden geregeld. Je werkhouding is namelijk erg belangrijk en daardoor kun jij veel klachten voorkomen. Besteed daarom aandacht aan de meubelen van je kantoor, maar denk ook zelf aan je houding. Blijf niet de hele dag zitten, wandel ook rond en wat erg belangrijk is, is afwisseling aanbrengen in wat je de hele dag doet.